Ich bin 18 und habe nackenschmerzen Die habe ich schon seit fast ein jahr .Mir ist schwindlich, ich kan mein kopf nicht halten,mir ist oft schlech was tun?

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7 Antworten

Hallo Alejia,

wie bereits angemerkt wurde, solltest Du Dich von einem fachkundigen Arzt untersuchen lassen, vor allem, weil Deine Beschwerden bereits so lange anhalten.

Falls Dein Nacken- und Schulterbereich verspannt ist, kannst Du Dir auf unserer Seite 

<

p>www.dolormin.de/schmerzratgeber/muskelschmerzen-in-nacken-und-schultern/behandlung-praevention.html </p>

einige Übungen zur Lockerung von Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich anschauen. Wir haben auch die wichtigsten Übungen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen auf der Seite als Download bereitgestellt.

Bei Muskelschmerzen, die von Verspannungen herrühren ist es wichtig, den Teufelskreis zu durchbrechen. Dieser besteht darin, dass der Betroffene aufgrund von Schmerzen durch Verspannungen eine Schonhaltung einnimmt, diese Schonhaltung verursacht weitere Verspannungen, die dann wiederum weitere Schmerzen erzeugen und so weiter.

Es ist wichtig diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Wenn die Ursachen für die Schmerzen geklärt sind, kann dies ggf. auch medikamentös erfolgen. Der Patient unterbricht für eine kurze Zeit seine Schmerzen, kann seine Muskeln schmerzfrei bewegen, sodass sich die Muskeln  lockern und entspannen können.

Mögliche Ursachen für Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich können sein:

  • eine starre Körperhaltung
  • zu wenig Bewegung
  • ständiges Sitzen und einseitige Bewegung
  • intensive Nutzung von Smartphone und Tablet (dauerhaft gesenkter Kopf)

Wir hoffen Dir ein wenig geholfen zu haben,

Dein Dolormin®-Team
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Zum Physiotherapeuten gehen und kontrollieren lassen, ob die Wirbel gerade sind, oder verschoben.

Ein Ostheopath kann auch helfen.

Röntgen wäre maximal kostenintensive Ursachenforschung, wo ein geübter Handgriff reichen kann.


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Kommentar von Sonnenstern811
19.02.2016, 23:22

Und den Physio selber zahlen? Ohne ärztliche Verschreibung zahlt nämlich keine Kk. Röntgen ist weder teuer, noch muss es vom Versicherten selber bezahlt werden. So viel Rücksicht muss man nun auch wieder nicht auf seine Kasse nehmen.

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Zum Arzt gehen oder nochmal 1 Jahr warten...wird dann aber nicht besser!

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Zu aller, allererst mal zum Hausarzt damit gehen. Das würde ich dafür allerdings baldmöglichst in Erwägung ziehen.

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Geh zu einem Ostaeopathen, der kann dich wieder richten.

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Kommentar von michi57319
19.02.2016, 23:36

Ein Physiotherapeut, der nach Dorn-Breuss arbeitet, kann das kostengünstiger richten. So als kleiner Tip am Rande. Wenn es nur darum geht, die Symptome zu beseitigen.

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na was glaubst du selbst das du tun kannst? hoffen das dich hier einer gesund schreibt? Oder lieber Arzt, krankengymnastik usw

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Kommentar von Alejia
19.02.2016, 23:25

Dachte vieleicht hatte das schon jemand und es helfen ein par sportübungen.. Und uberhaut einfach mal informieren..Aber hast recht

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zum orthopäde gehen ,,,er macht eien röntgenuntersuchung und kann helfen

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