Ich bin 16 Jahre ein Mädchen?

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8 Antworten

Als Frau muskulös zu werden oder ein Six-Pack zu bekommen ist extrem schwer und dauert deutlich länger als bei Männern. Zunächst einmal musst du deinen allgemeinen Körperfettanteil stark reduzieren, da man sonst gar nichts sehen wird selbst wenn du trainiert bist. Ich kann dir dazu jetzt nur standartmäßig sagen, dass du gesund essen musst und viel Sport treiben muss (am ganzen Körper nicht nur am Bauch!), richtige Trainingspläne dafür findest du eigentlich überall im Internet.

Hallo,

Wenn du 175cm groß bist und 60 Kilo wiegst ist das sicher kein übergweicht. Das mit dem Sixpack ist bei jedem unterschiedlich, finde am besten selbst raus was für eine übung am bsten für dich ist.

Du bist näher an Untergewicht, als an Übergewicht dran.

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