ich bin 15 jahre alt will jetzt beginnen zu trainieren und brauche einen trainingsplan aber wo finde ich einen hat jemand von euch einen?

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2 Antworten

kannst du im fitnesstudio machen

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meiner meinung nach ist schwimmen vorteilhaft da du da dein eigenes gewicht nicht so stark tragen musst, ansonsten joggen und krafttraining kann nicht schaden

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