ich bin 14 und wiege 120 kilo mir ist es peinlich ich habe eine stoffwechsel störung wie werde ich schnell dünn? danke für eure kommentare?

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6 Antworten

Auf jedenfall solltest du keine Diät machen, die sind alle für den Müll. Spreche mit deinem Arzt und teile ihn mit das du gerne abnehmen möchtest, er wird dir sicherlich Tipps geben. Achte darauf das du viele Balaststoffe und Eiweiß zu dir nimmst , reduziere am Abend die Kohlenhydrate (noch besser lasse sie weg) und ganz wichtig, finde eine Sportart die dir spass bringt (damit du dabei bleibst ) und mache sie regelmäßig. Mit regelmäßigen Sport ( 3 mal pro Woche ist ein guter Anfang ) und einer gesunden, bewussten Ernährung kann man am besten abnehmen, mache dir aber vorher bewusst das dies keine Aktion von 6 Wochen ist, gesund abnehmen braucht seine Zeit. Wenn du gerne Fahrrad fährst ist cycling gut zum abnehmen geeignet! Ich hoffe das du es schaffst!

Sagt dir dein Artzt ! Sagt dir dein Artzt ! Wenn ich das schon höre ! Ja es stimmt aber deshalb muss man kein Kommemtar schreiben danach hast du ja nicht gefragt ! Wichtig ist gesunde Ernährung ! Viel sport ! Regelmäßig sport ! Lass dich nicht unterkriegen ! Und nicht ärgern ! Aber es wäre doch sehr hilfreich wenn du einen Artzt aufsuchst !! LG Felix 😊

"Schnell"? Gar nicht.

Stelle deine Ernährung um. Esse gesund und treibe Sport.

Vielleicht solltest du dich mit einem Ernährungsberater oder ähnliches kurzschließen. Zusätzlich deinen Arzt zu fragen kann auch nicht schaden.

Viel Erfolg :)!

klappt es wenn ich nur salat esse?

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@juster5000

nur Salat ist auch nicht gesund, mal nen Apfel mal nen Salat, gesundes Brot...

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@juster5000

Eher nicht. Von Salat wird man nicht wirklich satt und hat schnell wieder Hunger, wodurch man dann nur wieder rumnascht. Lieber täglich 3 ordentliche Mahlzeiten, zwischendurch Obst und keine Süßigkeiten oder Chips essen!

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@WisdomOwl

Uh praktisch. Direkt zwei Personen dir mir die Schreibarbeit abnehmen. Danke! :)

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geh zum Artzt der hilft dir gerne der stellt einen Ernährungsplan genau für dich zusammen damit du abnimmst

PS es muß dir nicht peinlich sein es gibt millionen andere menschen du bist nicht allein kopf hoch

Gern geschehen immer Kopf hoch

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Mit einer stoffwechselstörung solltest du am besten zum Arzt gehen und ihn fragen

Größe?

Wie isst du?

weiß nicht aber immer wieder was

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Isst du viel Süßes? chips? Fast food? Trinkst du viel Cola und so?

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