Ich bin 14 und möchte zunehmenn?

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12 Antworten

Sag mal hast du dich verschrieben oder willst du echt zunehmen?! Die ganzen Mädels die hier nach Tipps zum Gewicht haben wollen wollen abnehmen, weil sie sich mit über 1,60 und 53Kg zu dick fühlen (diese bescheuerte 50Kg-Grenze). Wie man zunimmt? Viel essen (besonders kaloriereiches) und wenig Bewegung. Wenn du dich aber momentan normal ernährst und normal bewegst wird es schwer, abzunehmen. Wenn man so dünn ist, ist man halt so dünn.

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Gwynbleidd 22.04.2016, 13:55

Aber mal abgesehen davon ist es total unnötig, sich Gedanken zum Körper zu machen, wenn man nicht erwachsen ist. Mit 14 befindet man sich noch mitten im Wachstum und da ist zunehmen bzw. abnehmen das bescheuertste was man machen kann. Dein Körper verändert sich doch noch sehr stark, warte einfach ab.

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''Mehr Essen'' ist hier wohl der falsche Rat. Selbst wenn du mehr isst, nimmst du höchstwahrscheinlich nicht an den Beinen, sondern eher an anderen Stellen (normalerweise am Bauch) zu.

Es gibt - soweit ich weiß - keine gezielte Zunahme an bestimmten Stellen, also wieso machst Du nicht einfach Sport? Und zwar vor allem Sport der die Beine belastet. Das ist nicht nur gesünder sondern sieht auch noch besser aus als Fett.

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ich würde dir raten anfangen zu trainineren.. muskeln aufbauen,. hauptsächlich beine, wenn du sie zu dünn findest.

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Mehr essen wenig sport Kalorienreich kann dir per Nachricht auch noch andere Tipps schreiben wenn du willst. 

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Trainieren und mehr Essen aber auch nur gesundes Essen! 

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Man kann sich ja nicht aussuchen an welcher Stelle man zu - oder abnehmen möchte.

Wenn deine Veranlagung so ist, dann nimmst du vllt niemals da zu, ob wohl du dann schon 20kg zugenommen hast.

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Ja mehr essen. Um zuzunehmen, muss man mehr Kcal. zu sich nehmen, als man verbrauchen tut.

Übrigens gibt es keine gezielte Zunahme, sowie es auch keine lokale Fettverbrennung gibt. Es kann also sein, dass du fast nur am Bauch zunimmst und nicht an den Beinen.

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Wenn du also nur an deinen Beinen dicker werden willst, dann musst du deine Beine trainieren. So bauen sich Muskel auf und schon sind deine Beine dicker. :D

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Mmh, wie wäre es, wenn du Muskeln statt Fett aufbaust? Sieht bestimmt besser aus und fitter bist du dann auch :)

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Mehr essen und liften gehn.

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Man kann nicht an speziellen Stellen zunehmen also lass es besser

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