Ich bin 14, 79kg, 1,75 groß, und möchte gerne so schnell wie möglich Abnehmen, bitte um tipps?

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3 Antworten

Hey habe in 1 monat ca 12 kg so abgenommen..bin 17, 178groß und wog 72 auf 58.. habe nach dem aufstehen 1 liter kaltes wasser getrunken, nur gelegentlich sport, den tag über wasser mit 1 zitrone

Morgens habr ich gegessen: 2 eier, 1apfel

Mittags thunfischsalat (1 dose) oder anderen salat ohne dressing

Abends spinat mit gemüse.. 

War halt extrem , kann es auch nicht so empfehlen da ich danach keinrn bock mehr drauf hatte

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Kommentar von xcurlxxxyskakd
06.01.2016, 21:10

hast du danach wieder zugenommen?

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Wie ernährst du dich? Trinkst du zum Essen? Wenn ja, was? Was trinkst du grundsätzlich? Wie sieht es mit sportlichen Aktivitäten aus? Was ist dein Ziel-Gewicht?

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Kommentar von sanella123
06.01.2016, 20:24

ja, trinke sehr viel, gehe manchmal spatzieren, oder reiten

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Kommentar von sanella123
06.01.2016, 20:24

zielgewicht 60kg

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Sport, gesundes Essen

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