Ich bin 13 Jahre alt (männlich) habe einen Körperfettanteil von 13% und möchte Ein Sixpack!geht das?

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2 Antworten

Hallo! Du wirst da schon um 10% brauchen - aber schon der Weg dahin ist lang und in Deinem Alter ungesund. Trainiere vielseitig, mehrere Sportarten, Krafttraining mit Eigengewicht. Geht das so weiter, haben bald alle Deutschen unter 20 einen Sixpack und / oder 40-er Bizeps und Stengelbeine wie Spongebob. Der Sixpack ist für den Körper so viel wie der Aschenbecher für ein Auto.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

erstens: Dünne jungs mit sixpack -> Baah! zweitens: Du musst weiter machen! so schnell geht das nicht

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