Ich bin 12 und will einen Sixpack?

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4 Antworten

Hallo!  Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.  Die Dauer ist individuell verschieden. Meistens dauert es 1 Jahr oder mehr, bei manchen wird es auch nie etwas. Hängt auch von genetischen Faktoren ab. Hast Du durch anderen Sport bereits Ansätze von Muskeln, kann es auch wesentlich schneller gehen. Aber gesünder wäre für Dich ein komplexes Training.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Konzentriere dich doch lieber auf die Schule, als auf deinen Körper.

In Deutsch solltest du auch noch etwas aufpassen.

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Warte noch ein paar jahre sonst machst du deine struktur kaputt..

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Mit 12 brauchst du noch kein sixpack oder willst du deine freundin beeindrucken ?

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