Ich bin 12 (fast 13) und möchte abnehmen?

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8 Antworten

Mit Deiner Grösse in Deinem Alter bzw. 13 Jahren wärst Du mit 45 Kilo sehr, sehr knapp vorm Untergewicht. Wenn Du tatsächlich mal im Normalfall so leicht (45 Kilo) sein solltest, würdest Du permanent Gefahr laufen, ins Untergewicht zu rutschen. Bei jedem Kranksein, bei jeder Stressphase (falls Du nicht zu den Stressessern gehörst) und permanent in den Ferien, falls Du Dich dann mal mehr bewegst und/oder Du dort weniger und/oder leichter isst. Behalte am besten Dein Gewicht. Es ist definitiv gering genug und auch mit 10(!) Kilo mehr wärst Du (mit 13 und 1 m 65) nicht übergewichtig. Und auch mit 5 Kilo Übergewicht wärst Du noch lange nicht "fett". Falls Du etwas an Deiner Optik verändern willst, dann treibe (mehr) Sport und sieh zu, dass dabei Dein Gewicht nicht runtergeht. So ersetzt Du im Idealfall Fettgewebe durch Muskelgewebe. Und keine Angst, als Mädchen/Frau sieht man dann nicht total schnell "unweiblich muskulös" aus. Dazu braucht es sehr viel Sport.

http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm

Finde persönlich allerdings, dass man sich ruhig schon früher in Richtung Erwachsenen-BMI orientieren kann bzw. sollte, je weiter fortgeschritten man in seiner körperlichen Entwicklung ist.

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Du hast ein völlig normales Gewicht für dein Alter und deine Größe und kannst so im Sommer auch ganz sicher mit Hotpants rumlaufen. Wenn du noch dünnere Beine bekommst, sieht das mit Hotpants eher hässlich aus. 

In deinem Alter sollte man sich noch gar keine Gedanken über sein Gewicht machen, es sei denn, man wäre wirklich übergewichtig. Und dann sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht abnehmen. 

Du wirst in den nächsten Jahren noch ein ganzes Stück wachsen. Wenn du jetzt abnimmst, wirst du durch das Wachstum ganz schnell ins Untergewicht rutschen. Das ist gar nicht gesund. Lass es bitte bleiben!

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Warum möchtest du abnehmen? Dein Idealgewicht wären 57kg. Du hast schon weniger....
Zu dünn ist weder schön noch gesund. Lass dich nicht von irgendwelchen Models beeinflussen.
Lieber glücklich und normal Gewicht als auf alles verzichten und zu dünn.

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Kommentar von taframara
20.01.2016, 16:31

ganz genau

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Kommentar von Freiheit04
20.01.2016, 16:49

Sie ist definitiv schlank genug, doch sie dürfte aufgrund ihres jungen Alters tatsächlich noch ein paar Kilo leichter sein, ohne untergewichtig zu sein. Für Kinder und Jugendliche bis und mit 18 Jahren gelten andere BMIs als normal als für Erwachsene. Sieh mal hier, falls es Dich interessiert.

http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm

Finde persönlich allerdings, dass man sich ruhig schon früher in Richtung Erwachsenen-BMI orientieren kann bzw. sollte, je weiter fortgeschritten man in seiner körperlichen Entwicklung ist.

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Kommentar von labertasche01
20.01.2016, 17:04

Danke für den link. Ich persönlich fände das aber viel zu dünn.
Ich denke eh, das gerade Mädchen viel zu sehr das  Gewicht wichtig nehmen😞

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ABNEHMEN? Für 45 kg bei der Größe müsstest du dich vermutlich runterhungern?! Du bist super schlank, dein Gewicht grenzt so vermutlich schon ans Untergewicht. Arbeite lieber an einem gesunden Selbstbildnis statt an deinem Körper!

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Kommentar von Freiheit04
20.01.2016, 16:48

Sie ist definitiv schlank genug, doch sie dürfte aufgrund ihres jungen Alters tatsächlich noch ein paar Kilo leichter sein, ohne untergewichtig zu sein. Für Kinder und Jugendliche bis und mit 18 Jahren gelten andere BMIs als normal als für Erwachsene. Sieh mal hier, falls es Dich interessiert.

http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm

Finde persönlich allerdings, dass man sich ruhig schon früher in Richtung Erwachsenen-BMI orientieren kann bzw. sollte, je weiter fortgeschritten man in seiner körperlichen Entwicklung ist.

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Kommentar von PrivateUser
20.01.2016, 17:14

Ich habe ja "Grenzt vermutlich schon ans Untergewicht" geschrieben. Aber danke, für die Erläuterung!:) Finde den Schlankheitswahn und das verzerrte Selbstbild vieler noch so junger Mädchen aber einfach zu erschreckend!:/

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Ich bin dreimal so alt zwei zentimeter kleiner und habe 53 kilo. Alles schick, du brauchst nicht abzunehmen. Mach ein bisschen Sport, dann strafft sich alles ein bisschen. Aber abnehmen? Dann siehst du ja aus wie ein krankes Mädchen. Halte dich einfach fit. Das genügd vollkommen. :-)

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Hallo Molly,

dein Gewicht ist okay. Gerade in deinem Alter wirst du noch öfter Gewichtsschwankungen erleben. Wenn du dich wohl fühlen willst solltest du nicht weniger essen sondern anders.
Ich denke in deinem Alter kannst du vieles ja auch schon alleine kochen, am besten schaust du dir mal ein paar leichte Rezepte bei Chefkoch an und experimentierst ein bischen. Wenn du einen näheren Bezug zu deinem essen hast, wird das sicher auch schon weiterhelfen, denn du weißt ws drin ist

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Du darfs weniger als 51 kg nicht wiegen,laut deiner BMI, sonst bist du untergewicht.
Ich bin auch 165cm und wiege 55kg.
Ich bin mit meinem Körper sehr zufrieden.

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Kommentar von Freiheit04
20.01.2016, 16:50

Sie ist definitiv schlank genug, doch sie dürfte aufgrund ihres jungen Alters tatsächlich noch ein paar Kilo leichter sein, ohne untergewichtig zu sein. Für Kinder und Jugendliche bis und mit 18 Jahren gelten andere BMIs als normal als für Erwachsene. Sieh mal hier, falls es Dich interessiert.

http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm

Finde persönlich allerdings, dass man sich ruhig schon früher in Richtung Erwachsenen-BMI orientieren kann bzw. sollte, je weiter fortgeschritten man in seiner körperlichen Entwicklung ist.

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für kinder gibt es keine tipps, dein gewicht ist ok

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