Ich bereue es das ich in 1-2 Woche 3 kg abgenommen hab krieg ich jetzt des fucking JOJO Effekt ich hab es jetzt Eingesehen was ich mit mir gemacht habe :((?

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3 Antworten

Du wirst ca. genauso viel wiegen wie vorher und keine 30 Kg auf einmal zunehmen. Da brauchst du dir keine Sorgen machen.
Iss gesund und mach Sport, dann bekommst du auch keinen Jojo Effekt :-)

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Kommentar von FabioPogba
29.06.2016, 23:13

Ich mach 5 mal in der Woche Sport Fußball und so weiter insgesamt 10 std = 5 mal in der Woche Sport ja könnte ich ab morgen wieder auf Weizen sachen greifen bäckerei oder so :) Danke für ihren netten Antwort

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Kommentar von Caatriicee
29.06.2016, 23:16

Ja, natürlich kannst du wieder auf Weizen und Gebäck zurückgreifen. Solange du es nicht im Übermaß zu dir nimmst, und du deinen Sport immer schön machst passiert da in der Hinsicht von Zunehmen gar nichts. Außerdem hast du es auch nicht direkt auf den Rippen wenn du mal kein Sport machst, das schadet deinen Körper auch nicht. Schließlich machen die größten Muskelpakete einmal in der Woche einen Tag, wo sie nichts machen, bis auf Essen in sich reinstopfen. :-)

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Kommentar von Caatriicee
29.06.2016, 23:26

Ja genau :-)

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Steiger langsam deine täglichen Kalorien und es wird nichts passieren.

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Kommentar von FabioPogba
29.06.2016, 23:11

Könnte ich zum beispiel wieder auf Weizen nudeln greifen oder brötchen ? :( Danke für ihren netten Antwort ! :) 

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Geh mal davon aus, dass du womöglich keine 2 Kilo abgenommen hast sondern vlt nur 1 und es gleicht sich einfach aus die nächsten Tage. Ess gesund und ausgewogen!

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Kommentar von FabioPogba
29.06.2016, 23:14

Die Waage sagt es so also muss es stimmen denke ich mal :D aber ich weiß auch net ob ich des glauben soll ... :/

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