Ich benötige eine gute Rückendehnung für die Needle! Könnt Ihr mir helfen?

2 Antworten

Füßchen nach hinten-oben schwingen. Mit Armen greifen und Gleichgewicht halten. Dabei Lächeln. Wo ist`s Problem?   :-D 

https://youtube.com/watch?v=hHmPhla8v_E

Ich probiere das gleich mal aus ♥ danke♥

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Warum brauchst du eine Dehnübung, wenn du extrem dehnfähig bist? Du solltest ganz simpel die Needke trainieren.

Naja aber nur spaget und überspagat ♥ es geht ja um meinen Rücken

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