Ich bekomme keinen Muskelkater mehr?

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6 Antworten

Deine Muskeln wachsen auch ohne Muskelkater

ACHUTNG !

Achte aber unbedingt darauf, dass du von Training zu Training stärker wirst ...

Wenn du immer nur Bankdrücken mit 60Kg machst, gewöhnt sich der Muskel an die Belastung und wächst nicht mehr ! Also immer schwer trainieren.

Das du keinen Muskelkater mehr bekommst liegt daran das die Intensität und Schwierigkeit deines Trainings nicht mehr ausreichen d.h. du solltest schauen das du deine Gewichte leicht erhöhst und/oder für die einzelnen Muskelgruppen mehr Übungen in dein Training mit rein bringst.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen :)

Ja es wächst. Deine Muskeln haben sich dran gewöhnt. Bei mir tuts nur am 1-3 Tag weh und danach kaum noch, aber ich hab trotzdem aufgebaut und 21 Kilo abgenommen mit 17. Mfg

Es ist gut, wenn du keinen Muskelkater mehr bekommst. Deine Muskeln sind bereits so gut trainiert, dass du eben keinen mehr bekommst.

Ich würde einfach mal sagen, deine Muskulatur hat sich an die Belastung gewöhnt.

Ja Wachstum benötigt keinen intensiven Muskelkater !

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