Ich bekomme keinen Bizeps ?

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4 Antworten

Vielleicht strapazierst du deine Muskeln nicht richtig? Du musst den Muskel schon anstrengen, dass du gerade noch z. B. 12 Wiederholungen schaffst.

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verzichte auf unnötige fette, nimm viel eiweiß zu dir.

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Kommentar von PVE13
18.06.2016, 16:44

Ich ernähre mich nicht ungesund also an der Ernährung kanns nicht liegen ( esse kein Zucker )

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Man muss auch die Ernährung umstellen

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Kommentar von PVE13
18.06.2016, 16:41

Und wie

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Kommentar von PVE13
18.06.2016, 16:42

Ich esse kein Zucker und esse eigentlich nicht sehr viel ungesundes

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Von Salat schrumpft der Bizeps.

LG N0body92

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