Ich (18) habe einen starken Buckel (Nacken, rücken) und eine schlechte Haltung?

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2 Antworten

Ich hatte das nicht so stark wie du, aber auch ab uns zu Rückenschmerzen und eine generell etwas krumme Haltung. 

Aber das war sofort weg als ich Anfang ins Fitnessstudio zu gehen 

Was machst du für Übungen?

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@Giniwillswissen

Die ganzen Anfängerübungen halt.

Beinbresse.

 Lastzug ( Rücken und Arme)

Rückenstrecker ( untere Rücken )

Brustbresse ( Brust und Arme)

Bauchpresse 

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Falls du ein Mädchen bist, hast du möglicherweise chronischen Kalziummangel.

Gibt es sonst noch begleitsymptome

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