HWS — Blockade beim trainieren?

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1 Antwort

Also geh mal direkt zu nem Orthopäden und schilder ihm was passiert ist, die Wirbelsäule ist sehr empfindlich was Fehlbelastungen angeht. Ungefährlich ist das auch nicht, speziell an der HWS sollte man aufpassen wenn dort mal was sehr stark schmerzt oder blockiert ist.

Schlafe auf jeden Fall auf dem Rücken und den kopf nur ganz leicht erhöht. Auf keinem Fall auf dem Bauch oder seitlich, da ist die Wirbelsäule durchgehend einer Spannung ausgesetzt... auch wenn es sich im ersten Moment vielleicht besser anfühlt. Und mach mal ne Sportpause bis das ärztlich abgeklärt ist.

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