Hungergefühl zurückbekommen?

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3 Antworten

Ich würde folgendes machen:

Schritt 1: eine Tasse Kaffee trinken und ordentlich Zucker rein. Dann halbe Stunde warten.

Schritt 2: jetzt z. B. einen kleinen Joghurtbecher in Lieblingsgeschmacksrichtung nehmen und den ganz langsam löffeln (darf auch 'ne halbe Stunde dauern, bis Du den runter hast).

Dann ein paar Stunden später versuchen, ob jetzt eine etwas größere "bessere" Mahlzeit geht. Falls nicht, nächsten Joghurt nehmen und ggf. aufs nächste Mal hoffen.

Das mit dem Zucker dient dazu, dem Körper überhaupt erstmal ein wenig Grundenergie zu geben, dass er mit dem anschließenden Joghurt überhaupt klarkommt. Also Schritt 1 nicht weglassen. Aber statt Kaffee mit Zucker darf es ruhig auch irgendein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk sein. (Aber keine "Zero"-Cola o. ä., es sollen ja gerade Kalorien rein.)

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Hannahx09 22.10.2016, 13:08

Danke :-) Aber allein wenn ich schon an einen Joghurt denke könnte ich kotzen...

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dan030 22.10.2016, 13:16
@Hannahx09

Sieh' erstmal zu, dass Du ein wenig Zucker in den Körper bekommst, als Kurzfrist-Energie. Allein dadurch kann sich die Einstellung zu weiterer Nahrungsaufnahme schon ändern.

Und wenn Joghurt ohnehin nicht so Dein Fall sein sollte: Bananen, Kartoffelpürree und ähnliche leicht verdauliche Dinge kannst Du natürlich genauso gut hernehmen. Du solltest Dich halt nicht direkt an "schwerer Kost" versuchen, wenn der Magen gerade komplett leer ist.

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Hannahx09 22.10.2016, 13:33

Eigentlich hab ich nix gegen Joghurt😅
Was könnte ich denn kleines essen mit viel Zucker?

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dan030 22.10.2016, 13:38
@Hannahx09

Vielleicht sowas wie 'nen "Joghurette"-Riegel? Oder ein paar Stück davon? Die sind relativ leicht runterzukriegen.

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Hannahx09 22.10.2016, 13:49

Haben wir glaubig nicht aber ich hab irgendwelche erdnuss-rosinenkekse

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Iss was mit zucker das macht hunger:
Rosinen
Trockenobst
Obst
Joghurt mit Lieblingsgeschmack
Buttermilch
Milch
Schokopudding
Vanillepudding
Honig + milch in die Mikrowelle
Kakao
Trinlschokolade
Kuchen
Gebäck
Plätzchen
Kekse
Joghurette oder allgemein halt süßes oder Schokolade, pralinen, schogette
Tee mit zucker
Latte macchiatp
Müller milch...
Sowas halt , versuchs. :) lg

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Trinkst du sehr viel alkohol ? dieses bild passt zum alkoholiker 

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Hannahx09 22.10.2016, 12:59

Nee...eher Richtung Chemie😬

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NMN28 22.10.2016, 14:10
@Hannahx09

Ich würde mich Untersuchen Lassen einer den ich kannte der so war ist jetzt Tot Er bestellte einen rostbraten Beißte 2 mal Rein Und konnte nicht mehr jeden Tag Bauchschmerzen Selbst auf den Gutgemeinten rat geh zum arzt Hat er nicht gehört 

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Hannahx09 22.10.2016, 14:20

😶😶

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