Hunger und Übelkeit#1?i?

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5 Antworten

Versuch einfach dich jeden Tag zu steigern. Iss soviel bis du denkst du bist satt, und dann jeden Tag noch ein wenig mehr. Nur nicht zu schnell wieder viel essen. Dein Magen muss sich erst wieder daran gewöhnen. :) Satt solltest du schon sein aber wenn dir richtig schlecht ist, ists ja auch nicht gut. ^^ Und viel trinken
Grüße Nightwhisker88

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ich würde sagen dass du dich ein bisschen zwingen kannst, aber deinen körper trotzdem nur langsam wieder an größere mengen gewöhnst. iss langsam und achte auf dein gefühl, versuch jeden tag ein bisschen mehr zu essen. viel glück :)

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Jeden tag steigern & die fehlenden kalorien trinken durch trinknahrung oder milch, saft

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Ja, du mußt etwas essen. Sonst kollabierst du irgendwann, kommst ins Krankenhaus und wirst zwangsernährt. Du mußt trainieren, deinen Körper wieder an das Essen zu gewöhnen. Das wird einige Zeit dauern. Beginne mit kleinen Portionen und leicht verdaulichen Speisen und steigere das langsam.

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Probier doch einfach, über den ganzen Tag verteilt immer ganz kleine Mengen zu essen, z.B.: eine Scheibe Toastbrot mit Nutella, nach ca. 1,5 - 2 Std. ein Stück Obst, usw.

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