Hunger ständig unterdrücken?

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6 Antworten

Nein!

Auf keinen Falls ständig! Gewöhne dir an, dass du regelmäßig, also mind. 3x täglich, etwas isst. Je nachdem wie dein Gewicht ist und wie du arbeitest/Schule, variiere die Portionen..

Wenn du nachmittags oder zwischen Frühstück und Mittagessen eine Kleinigkeit Snacks ist das vollkommen okay - Nüsse zb, eine Kleinigkeit zum Knabbern oder einen Riegel.
Ausreichend trinken! Tees und Wasser, aber speziell Tees (gesund vergleichbar mit Wasser, aber durch Kräuter u. Ä. noch zusätzlich sättigender), sind die Drinks für eigentlich immer! 
Probiere mal bei Hunger ein bis zwei Tassen Tee (am effektivsten und besten warm) zu trinken und du wirst sehen, das Hungergefühl wird gleich weniger.

LG

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Hunger unterdrücken bringt nicht aber wen du aus frust Ständieg nur kekse und Süsses ist hast du bald wieder Frust suche dir lieber etwas anderes um mit den Frust Bessser Fertieg zu werden zb Sport wo man sich dan richtieg auspowert oder zb ein Gewaltätiegs Pc-spiel kann dan auch etwas helfen um runterzukommen.Aber dazu mus man sich erstmal aufraffen.

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iss kleine portionen von sachen die dir gut schmecken. aber iss sie wenn du lust drauf hast. Du kannst den hunger / die lust etwas herauszögern indem du dich mit dingen die dir spass machen ablenkst, belohne dich dann aber auch für dein durchhaltevermögen mit was leckerem. Und versuch vllt eher fleisch / käse / obst / gemüse als snack statt nur kekse..

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Anstatt Hunger zu unterdrücken, iss lieber zwischendurch Obst wenn du hunger hast :) oder fettarmer Joghurt bzw. Quark. Den kannst du auch selber mit obst mischen

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Sollte man nicht, damit fügt man seinem Körper und seiner Gesundheit schwere Schäden zu. 

Und beim nächsten Mal stellst du deine Frage besser etwas ausführlicher, dann kann man auch detaillierter darauf antworten.

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Warum sollte man das?

Ist sehr ungesund!

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Kommentar von Luftballon19
04.12.2015, 11:13

Die Fragestellung ist eigentlich falsch 😂 Ich will halt nur nicht immer so ungesundes Zeug essen..

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