Hunger beim Abnehmen?

4 Antworten

Dein Essen besser wählen

Statt ein Stück Kuchen bzw 500g Quark mit Beeren.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß:Eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Lebensmittel mit einer geringen Kaloriendichte essen. Also Gemüse. Iss Abends doch mal eine Gurke oder so.

Proteinshake trinken mit wenig Zucker, Fett und Kohlenhydraten lg

Wenn du Hunger hast, isst du zu wenig.

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