Hunger ,aber Kalorien?

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3 Antworten

Hi, du wirst von einmal mehr essen nicht zunehmen. Leicht wäre aber ein omelette oder rührei, ne hand voll nüsse oder ein obstteller
Ein salat mit Thunfisch tut's auch. Das ist alles leicht und hat echt wenige aber dafür gute Kalorien! Eier und Fisch sind reich an eiweiss. Lg

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Hi!

Also alles, was du heute gegessen hast, war ein Frühstück und etwas von McDonalds? Wenn du bei McDonalds nicht gerade fünf Burger gegessen hast, hast du für heute weniger Kalorien zu dir genommen, als du verbrauchst. Du kannst also problemlos noch etwas essen, ohne zuzunehmen.

Wenn du nicht zunehmen willst, solltest du nicht nur zwei Mahlzeiten am Tag essen - das ist zu wenig. Du solltest mehrmals am Tag essen, aber anstatt Fastfood von McDonalds etwas gesundes. Sonst macht deine Ernährung keinen Sinn.

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Eh einfach eine Banane ? Mit Milch vielleicht ? Einfach mixen oder so... dass stopft und dann geh einfach schlafen dann merkst du nicht dass du hungrig bist

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maximuste 26.03.2016, 23:06

Naja zwar nicht die Antwort auf die ich gehofft hab aber eine Idee , die ich Jtz mal probieren. 

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