Hunger -> Muskelabbau?

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4 Antworten

Halo! 1 oder 2 Stunden werden nichts ausmachen aber grundsätzlich gehen hungern oder Diät schon an die Muskeln - und fördern JoJo. 

Die Fettverbrennung ist ein im Körper ständig ablaufender Vorgang. Das Ausmaß hängt immer vom Grad körperlicher Betätigung und damit vom Energiebedarf ab. Aber : Dein Körper greift in der Regel nur in Ausnahmesituationen auf Eiweißreserven zurück. Dies wird bei einer Diät oder Hungern der Fall sein. Das ist auch der Grund, warum dann neben den Fettpolstern auch die Muskeln schrumpfen. Diese bestehen nämlich größtenteils aus Eiweiß.

Alles Gute.

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Nein. Die meisten Body-Builder essen viel (jedoch ausgewogen und zielgerichtet). Achte einfach etwas mehr auf deine Ernährung und mach genug Sport.

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Bei 2 bis 3 Stunden sicherlich nicht, auch nicht bei einem Tag.

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Nicht das ich wüsste.

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