Hüftspeck & Bauchspeck trotz ideal Gewicht

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2 Antworten

ich trinke nur sehr selten Cola & sowas süßes eher Wasser AAAAApfelwasser & Säfte

Stups und diese Übung siedlich sich auf seinen Ar stüzten machen wir bestimmt halbe stunde beim Handball lso ein mehrer Durchg#änge immer 30 Sekunden aber ich uss dazusagen ich habe mir den Arm gebrochen aber wenn ich den Sport so weitermache auf meine Ernährung etc. achte könnte ich dann bis zum Sommer eine normale Figur haben ?

Helfen ist so eine Sache. Da Du ja schon wieder Sport treibst und eigentlich noch in einem Alter bist, wo man gut abnehmen kann, mußt Du wahrscheinlich Deine Ernährung ein wenig umstellen. Fette hauptsächlich meiden. Man kann bei einem Wurstbrot statt Margarine auch Senf oder eine Quarksorte drunter schmieren. Und vor allem, was Jugendliche oft unterschätzen, keine Cola trinken - hat zu viel Zucker.

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