Home Trainingsplan Ideen?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

An die Grundübungen halten: Liegestütze, Klimmzüge, Dips, Kniebeugen ...
www.Uebungen.ws
Da wirst du schon genug Übungen finden ;)

schau dir einfach übungen im internet an, die man mit deinen hanteln machen kann

dann kannst du dir selber einen trainingsplan machen

und wenn du klimmzüge überhaupt schaffst, dann mach die enfach die ganze zeit mit liegestütze etc.

Was möchtest Du wissen?