Hohlkreuz weg?

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3 Antworten

Versuch einfach wenn du zb sitzt dich mehr nach vorne zu beugen aber nicht zu viel aber das bringt es nicht wirklich ist halt dein körper den kannst du nicht einfach umformen

Hallo! Zunächst künftig  mehr Informationen - es fehlt sogar Dein Alter. 

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Du bekommst das Hohlkreuz nie ganz weg - solltest aber den Rücke Stabilisieren.  Mal diese Antwort lesen : 

https://www.gutefrage.net/frage/rundruecken-mit-rueckentraining-verbessern?foundIn=list-answers-by-user#answer-212368224

Ich wünsche Dir alles Gute.

Rückentraining!!

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