Hmm, einen Döner beim Abnehmen?

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14 Antworten

Ein Döner hat ca. 700 kcal ;) Kannst ruhig einen essen, aber nicht so oft, dann ist alles okay

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Kommentar von Makki
08.10.2010, 14:33

Du hast auch 700 kcal!

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Das kannst du zwischendurch mal essen, es kommt auf die Gesamtkalorienmenge pro Tag an. Aber auch mal an einem Tag mehr Fett oder Kalorien wäre nicht schlimm, das kann man dann am nächsten Tag wieder ausgleichen. Was man an einem Tag zunimmt kann man auch an einem Tag wieder abbauen. Nur mehrere Tage hintereinander sollte man das nicht machen.

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Es ist EGAL was du isst. Es kommt darauf an wieviel Energie du am Tag verbrennst und dir wiederum in Form von Essen zuführst. Du kannst also auch mit Schlagsahne und Schokolade abnehmen wenn du nur wenig davon isst.

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Kommentar von fraufrings
08.10.2010, 14:33

mag einseitig und ungesund sein, stimmt aber. höhöhö

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Ein Döner macht nicht dick. Aber versuch jetzt nicht zu wenig zu essen. Das hilft auf Dauer nicht. Höre viel eher auf dein "Bauchgefühl" meißt isst man ja aus Appetit und nicht aus Hunger. Jetzt trink 2 Liter pro Tag und heute Abend gibt es noch was Eiweißhaltiges.

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Kommentar von cyrixx
08.10.2010, 14:34

2 Liter Bier aber bitte :-)

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Diäten die auf Nahrungsreduktion basieren bringen keinen Langzeiterfolg, der JoJo-Effekt tritt ein.

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Laß ihn dir schmecken, morgen ißt du halt wieder weniger! Alles kann man sich auch nicht versagen! Mahlzeit!

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Döner besteht aus viel Grünzeug ( also schon mal sehr gesund) und Lammfleisch. Lammfleisch ist meines Wissens sehr fettarm. Ich denke mal nicht, dass ein Döner dick macht ^^

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Ganz ehrlich: egen eines Döners würde ich mir eigentlich keine Sorgen machen

ABER

Wenn nach 2 Monaten Diät noch ein ganzer Döner in Dich reinpasst, dann zweifle ich daran, ob du wirklich auf dem richtigen Weg hin zu einer bewussten, und erst mal reduzierten, Ernährung bist.

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Kommentar von beast
08.10.2010, 14:36

ähm --- ich wiege 52 Kilo ohne Diät. Mein Normalgewicht halt. Und trotzdem schaffe ich einen ganzen Döner

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Nich so schlimm wie en BigMac, aufm döner ist ja Salat und Tomaten und mageres Fleisch.

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Nein, im Gegenteil ein Döner ist sehr gesund! Enthält alles was der Körper braucht.

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Kommentar von clemenshck
11.04.2013, 18:04

niiiiiiicht

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Kommentar von clemenshck
11.04.2013, 18:04

niiiiiiicht

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Kommentar von clemenshck
11.04.2013, 18:04

niiiiiiicht

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Von einem Döner ist noch keiner dick geworden aber von einem nach dem anderen sehr wohl.

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Lass das Brot weg vom Döner

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Ein Döner macht noch lange nicht dick.

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Iss ihn... omg iss!!!! der hat viel kraut und gesundes Fleisch, da ist halt ETWAS weniger zum abendbrot

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