Hi,was soll ich machen wenn ich nachts nicht schlafen kann?

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6 Antworten

Naja, warme Milch trinken,  etwas Sport könnte auch helfen (um sich müde zu machen) wenn es wirklich nicht besser wird,  such dir Hilfe bei einem Arzt.... 

Ich glaube das da Tabletten nicht das richtige ist! Wenn du dich ablenkst? Lesen, Fernsehen? Oder Milch mit Honig trinken. Das hab ich immer früher als Kind bekommen.

Ich habe das problem auch gehabt!
Tee oder warme milch!
Das zimmer vor dem schlafen lüften.
Cd musik... Hören
Mir hat eine schlafmaske geholfen!
Ich hoffe das es hilft !

hab gehört warme milch form einschlafen soll helfen 

Habe von einer Freundin gehört das es ihr geholfen hat ihre ängste, Gefühle und Gedanken die die während des einschlafen hat aufzuschreiben 

Danke für die schnellen Antworten!

Dann kann ich bestimmt besser schlafen

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