Himbeeren gesund? (Abnehmen)?

7 Antworten

Himbeeren haben zZ keine Saison, es ist immer besser das zu essen was gerade n deinem Land Saison hat um deinen Bedarf zu decken.

Mein Hausarzt empfiehlt immer wenn jemand abnehmen möchte fdH ( friss die Hälfte) und auf süßes in der Nahrung und Getränken ganz zu verzichten. Das heißt du isst ganz normal weiter nur ebend von allem die Hälfte. So brauchst du auf Dinge die du gerne magst auch nicht ganz verzichten.

Eine Freundin hat neun Kilo abgenommen ohne Diät, sie hat einfach ihr Auto stehen gelassen und alles zu Fuß erledigt, auch eine Möglichkeit. LG

Einfach normal weiter essen, alle Portionen 20% kleiner machen und das ein paar Jahre durchhalten, dann hat der Körper sich darauf eingestellt. Alles andere ist Unfug. Und die vielen zuckerhaltigen Speisen und Getränke meiden!!

Man nimmt ab, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht, egal wo sie herkommen. Gesund und nachhaltig abnehmen kann man nur mit einem leichten Kaloriendefizit bei ausgewogener Ernährung und langfristiger Ernährungsumstellung.

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