Hilft yoga wirklich beim abnehmen?

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1 Antwort

Liebe Nicole,

je nachdem, welche Yoga Richtung Du machst, bewegst Du Dich sehr viel. Vorallem bei Vinyasa Yoga, Yoga Flow und Ashtanga Yoga bist Du fast wärend der ganzen Zeit in Bewegung. Du machst kräftigende Asanas (Yogahaltungen), die sehr schnell zu Muskelaufbau führen. Du weißt wahrscheinlich, dass Muskeln mehr Energie verbrauchen, als Fett und somit beim Abnehmen helfen. Außderdem geben sie dem Körper eine schöne Form.

Durch die Dehnübungen werden Stoffwechselvorgänge im Körper und in den Geweben angeregt, sodass Fett und Schlacken besser abgebaut und ausgeschieden werden können.

Natürlich hilft das alles nichst, wenn man sich hinterher mit fettem Essen vollstopft. Eine gesunde Ernährung ist deswegen auch sehr wichtig.

Ich selbst habe durch Yoga knapp 12 kg abgenommen.

Probiere es aus, ich kann es jedem nur empfehlen!

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