Hilft Seil springen um abzunehmen?

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8 Antworten

Ja, Seilspringen ist eine gute Übung, um Kalorien zu verbrennen. Ich bevorzuge da allerdings Joggen oder Fahrrad fahren, da man so auch noch die frische Luft und die Natur genießen kann :)
Übrigens achte bitte auch auf deine Ernährung, sonst wird das leider nichts mit dem Abnehmen. Hier im Internet kannst du dich super über gesunde Ernährung informieren. Bitte mach keine Diäten, sondern lieber eine gesunde Ernährungsumstellung für immer, dann ist der Erfolg garantiert :)

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Ja, beim Seilspringen verbrauchst du mehr Energie als beim Joggen und musst entsprechend kürzer Seilspringen. Es gibt verschiedene Übungen - schau mal auf youtube oder suche nach Büchern über Rope skipping etc. - die das Seilspringen variieren und so interessanter gestalten.

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Sowas lässt sich sehr schwer in Worte verfassen. Sobald du Sport betreibst, hilft es immer. Nur wenn du Unterschiede in deinem Körperbild sehen möchtest, dann solltest du täglich mehrere Einheiten bei dem Seilspringen durchführen. Ich empfehle dir, 5mal täglich etwa 10 Minuten Seil zu Springen.

Bitte achte aber auch auf eine kalorienarme Ernährung, denn dadurch kannst du die schnellsten Ergebnisse erzielen.

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Wenn du stark übergewichtig bist, solltest du auf alles verzichten, das deine Gelenke zusätzlich belastet. Springen kann die Sprungelenke nachhaltig schädigen. Um nur ein, zwei Kilo abzutrainieren ist Seilspringen aber ideal.

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ich denke das wird nicht ausreichen..da auch keine Informationen bekannt sind wie Körpergröße und Gewicht, kann ich das nicht einschätzen.

Seilspringen wird alleine nicht ausreichen. Geh Joggen und treibe andere Sportarten und nicht vergessen die Ernährung umzustellen!!

Viel Erfolg :)

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Also, mit Seilspringen kannst du aufjeden fall viel abnehmen.
Wie lange du es machen musst, weiß ich jedoch nicht.
Ich würde einfach mal sagen du machst so lange wie du kannst und steigerst das dann immer etwas. :)

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Hallo,

jeder Sport hilft, Ziel ist es ja Kalorien zu verlieren.

Geh Radfahren, Joggen uvm. wichtig ist nur, dass du dich dabei richtig verausgabst.

Mfg

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