Hilft es wirklich die Nacht durch zu machen?

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2 Antworten

Es reicht auch, wenn du jetzt schlafen gehst und dir bspw. einen Wecker auf 7-8 Uhr stellst. Dann solltest du am nächsten Abend i.d.R. auch schon früher ins Bett fallen.

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Ja, es hilft, dass ist auch das was ich im Moment mache.

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