Hilft es seine Kraftausdauer zu trainieren, um später mehr Gewichte zu stemmen ?

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2 Antworten

Hallo du :D

Also ich hatte auch ein ähnliches Problem und zwar beim Bankdrücken. Ich hab zu schnell mit viel Gewicht trainiert und kam dann irgendwann nicht mehr weiter. Deswegen hab ich mit weniger Gewicht und dafür viele Wiederholungen trainiert. Dadurch konnte ich mich wieder steigern :) also so kannst du es versuchen. 

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Hallo. Befasse dich doch einfach mit der Biografie von Schwarzenegger "Total Recall"

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