Hilft es beim Bänderriss viel Eier und Fisch zu essen?

1 Antwort

Eiweissmangel ist nie gut, und wäre in so einer Situation besonders schlecht. Daher ist es schon gut jetzt auf ausreichend Eiweiss und ausreichend Mineralien zu achten. Besonders viel Calcium hätten übrigens Milchprodukte, nicht Fleisch oder Fisch.

Wichtig ist auch so viel zu essen, dass man weder ab- noch zunimmt. D.h. eine Verletzungspause gleich noch als Diätphase nutzen zu wollen ist auch der Heilung abträglich.

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