Hilft eine Massage bei Muskelkater?

7 Antworten

Eigentlich nicht. Muskelkater sind kleine Muskelrisse, die heilen müssen. Das tun sie mit Ruhe und Zeit. Man sagt, dass eine gute Durchblutung den Heilungsprozess etwas fördert. Also sehr leichte Massage könnte ein wenig helfen. Der größte Effekt dürfte bei einer leichten Massage aber der sein, dass du dich psychisch gut fühlst und das lindert bekanntlich Schmerzen und wenn man sich wohl fühlt heilt man leichter (wenn auch nicht unbedingt schneller).

Wenn man es professionell machen lässt schon 

Klar. Im Leistungssport werden ständig sogenannte Entmüdungsmassagen gemacht, wieso soll das schädlich sein? Die Massage "nach dem Wettkampf" wird an jeder guten Massageschule gelehrt.

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