Hilft ein höhenverstellbare Schreibtisch gegen Rückenschmerzen?

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4 Antworten

Deine Symptomatik passt wirklich zur typischen Bürokrankheit. Dauersitzen ist in Verbindung mit Bewegungsmangel besonders gesundheitsschädigend. Ich hatte ähnliche Beschwerden und habe mir dann einen elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch gekauft. Muss sagen das war eine der besten Entscheidungen die ich seit längerem getroffen habe. Wichtig dabei ist das du häufig zwischen sitzender und stehender Position wechselst. Hatte mich damals auf dieser Seite darüber informiert und mir ein passendes Modell ausgesucht: http://hoehenverstellbare-schreibtische.net/

Vielen Dank. Da werde ich mich mal informieren. Wollte mir sowieso mal einen neuen Schreibtisch gönnen. Eine elektrisch verstellbare Version macht natürlich am meisten Sinn, ich will ja nicht die Ganze Zeit Kurbeln.

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@MalindaMirax

Wichtig ist das du häufig wechselst. Experten empfehlen ein Verhältnis von 50% Sitzen, und je 25% Gehen und Stehen. Am idealsten ist natürlich ein elektrisch verstellbarer, weil du dann nicht die ganze Zeit am Kurbeln bist.

Hier noch ein paar Vorteile der Steh-Sitz-Dynamik:
- Damit werden die beim Sitzen üblichen Belastungen von Nacken, Schultern und Rücken um bis zu 30 % reduziert.
- Sie aktiviert das Herz-Kreislauf- und vegetative System und beugt Muskelinaktivität vor.
- Sie fördert Motivation und Leistung. Auch das zeigen die Forschungsberichte.
- Sie führt zu einem dynamischeren, effizienteren Arbeitsstil.

Aber das kannst du alles auf der Seite auch nachlesen.

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Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist auf jeden Fall eine Hilfe. Wer den ganzen Tag sitzt, ist verloren ;-) Hier http://hoehenverstellbarer-schreibtisch-tests.de/ gibt es Infos dazu.

Wie schon andere hier schrieben, ist der Wechsel zwischen sitzen und stehen wichtig. Nur zu stehen ist genauso ungesund wie nur rumzusitzen. Alle Einseitigkeiten machen auf Dauer krank.

Heyy. Also ich habe auch Rückenschmerzen. Seid ein paar Jahren habe ich meinen Schreibtischstuhl durch einen Gymnastikball ersetzt. Mir persönlich hilft das sehr. Ich habe nicht mehr so starke Schmerzen. Kannst du ja auch mal ausprobieren ;-)

Einen Gymnastikball ist auch ein Versuch wert. Problem hierbei ist, dass du nicht stehst sondern nur dynamisch sitzt.

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