Hilfee, bin zu dünn wie kann ich zunehmen?

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4 Antworten

Ja zu leicht bist du. Ich kann dir vielleicht weiter helfen, da ich mich mit Ernährung und auch gesund zunehmen schon öfter befasst habe. Also wenn du willst, Helfe ich dir. Auch kann ich dir Vorteile nennen die kommen können/werden wenn du zunimmst.

Gruß

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Ich glaube das ist noch nicht untergewichtig, denn ich bin 1,71cm groß und wiege 47 kg! Aber du wirst warscheinlich nahe dran sein,denn wenn ich noch 1 Kilo abnehme bin ich im Untergewicht und wir sind ja mal fast gleich!

Aber es bringt dir jetzt auch nichts Essen reinzustopfen oder so, weil dies unangenehm für dich ist! 

Solange dir keine negativen Veränderungen im Gesundheitlichen auffallen iss einfach ganz normal und mach alles wie bisher!

Ps: Muskelaufbau könnte auch zu mehr Körperggewicht helfen😆

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Kommentar von Kyria8
21.08.2016, 17:23

Ps : das mit der Magersucht sagen auch viele bei mir oder das sie mich jetzt beobachten wollen mit meinen Gewicht, ich weiß daß nervt 😠😕

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Kommentar von LittleMistery
21.08.2016, 17:25

Du bist sehr stark untergewichtig und absolut gar nicht im Normalgewicht. Du musst mehr als dringend zunehmen.

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Kommentar von Heathcliff110
21.08.2016, 17:37

Wenn der körperfettanteil zu nidrig ist, kann das zum problem werden...ich selbst will auch trainieren gehen, kann es aber nicht weil ich zu dünn bin. Zuerst sollte man sich eine gewisse menge an fett aneignen bevor man großartig zu trainieren beginnt

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Gibt sich mit der Zeit, wenn du älter bist willst das Problem wieder haben ;)

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Kann sein dass du einen zu schnellen stoffwechsel hast

Ich selbst löse das problem indem ich 8mal am tag esse bis mir schlecht wird xD....das optimalgewicht lässt sich grob mit dieser faustregel errechnen:

Körpergröße (in cm) -110 bei dir währen es also: 173cm-110= 63kg

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