hilfebeimabnehmen?

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4 Antworten

Zum sportplan: Du kannst joggen gehen, einfach2-3 pro Woche und so weit wie du kommst und dich dann auf weitere distanzen hocharbeiten.

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Überlege dir welche Lebensmittel du jeden Tag isst die dich bisher dick gemacht haben, dann suchst du eine gesündere Alternative zu diesen Lebensmitteln.

Geh hin und wieder joggen, das stärkt dein Herz.
Um richtig fett zu verbrennen kannst du dir auf YouTube Cardio-Workouts angucken, die kannst du dann auch einmal in der Woche machen:)

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Was hast du bis jetzt probiert?

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