Hilfe XxxLl

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

ich will ja nichts sagen, aber als du bei 164-165 cm 55-56 kg hattest, hattest du mehr oder weniger idealgewicht. bei 166 cm ist auch mit 56 kg noch alles im grünen bereich. dein körper sagt dir was er braucht. wenn du hunger hast, solltest du essen.

achte doch einfach darauf, dass du viel wasserhaltiges gemüse ist. eine tüte chips lässt sich z.b. wunderbar mit ein paar karotten- oder paprika-sticks ersetzen.

süßigkeiten sind auch nicht so schlimm, wenn man nicht zu viel davon nascht. faustregel: jeden tag so viel süßes, wie man mit einer hand greifen kann (zum glück habe ich große hände^^)

Was möchtest Du wissen?