Hilfe will nicht fressen?

4 Antworten

so, wie wäre es zu baden oder ausgiebig zu duschen? erstens kannst du dann nicht essen und zweitens macht es müde. es ist schon sehr spät (früh) vll. kannst du dich danach ins bett legen und schlafen. Es gibt auch die telef. Seelsorge, auch hier wieder der Vorteil du kannst nicht essen beim telen und wenn du denen auch sagst warum du anrufst werden dich dich auch davon abhalten. tele: 0800 1110111 oder 0800 1110222 auch Chat wird geboten http://www.telefonseelsorge.de/

oder, wenn es mit Zähne putzen geklappt hat machst du genau das beim nächsten drang zu essen wieder

Zu spät:( es hat mich eingeholt. Nächstes Mal wenns eines gibt

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@WonderBar

erstmal: es ist ok! Mach dich deswegen jetzt bitte nicht fertig. saubermachen zu müssen ist Strafe genug!! bleib am Ball!! Es wird immer Erfolge und Rückschläge geben. Und bitte, falls Du keine Therapie machst, denke darüber nach, ok?!

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bist oder warst du in therapie? Beiborderline gibt es skills die man anwendet bevor es zu spät ist. kenne mich nicht mit bulemie aus. bei bl hilft eiskalt duschen, was ekeliges riechen (teebaumöl) oder ähnliches. Vll versuchst du es

lenke dich ab unternehme vllt was mit freunden oder schau einen film. wenn gar nichts mehr geht ess eifach ein bisschen gurke das besteht fast nur aus wasser oder trinke etwas dass füllt vorübergehend auch den magen ein bisschen

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