Hilfe! Wie werde ich meine paranoiden Zwangsgedanken los?

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2 Antworten

Was hat denn vor 24 Stunden diese Paranoidität ausgelöst? Hast du einen Film über Sekten geguckt?

Wenn sich bei dir ein gewisser Alltagsrhytmus eingestellt hat und du genügend Ablenkung hast, wird diese Angst mit Sicherheit wieder verschwinden.

Unternimm etwas oder unterhalte dich mit Freunden. So kommst du schnell auf andere Gedanken.

Treff dich mit irgendjemanden oder schau Filme oder Serien damit es sich ablenkt

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