Hilfe um einen individuellen Trainingsplan zu erstellen...?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Google mal nach FEM oder dem MASS Plan. Das sind die besten Pläne zum Muskelaufbau. Ob du das umsetzen kannst, weiß ich aber nicht. Ich kenne deine Ausstattung etc nicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?