Hilfe soziale störung und panikattacken was tun?

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4 Antworten

Ich kenne Panikattacken sehr gut... Gegen das Herzrasen hilft immer in den Bauch atmen und Augen zu machen. Am besten um Kraft loszuwerden ist, einfach eine Runde rennen und es geht einem sofort besser. Wenn man nicht gerade in so einer Situation ist, wo man eine Runde rennen kann, hilfst es sich unaufällig an einem Stuhl festzuhalten und da Kraft loszulassen. Aber psychisch krank ist man deswegen noch lange nicht..

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Du sagst, du hast ne soziale Störung und Panikattacken und gleichzeitig bist du nicht psychisch krank? Dann möchte ich nicht wissen, ab wann man deiner Meinung nach psychisch krank ist.

Wie auch immer, du hast offenbar probleme ein normales Leben zu führen. Da hilft der Psychologe, auch wenn man "nur" solche Probleme wie du hat und nicht ernsthaft psychisch krank ist.

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Als Laie kann man nur raten: Sammele Selbstvertrauen. Evtl über Sport oder Krafttraining. Oder geh und mach einen Fallschirmsprung oder sowas in der Art.

Ansonsten: Therapieren lassen wenn du überhaupt nicht mehr klar kommst. Das ist Sache eines Psychotherapeuten.

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stilllivin 11.01.2016, 10:38

Bin ein kampfsportler und kämpfe auch aber da hab ich keine probleme da ich was tue!

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mistergl 11.01.2016, 10:42
@stilllivin

Hmm, dann wundert es mich ein bischen. Kannst du sagen, wovor genau du Angst hast, wenn du unter Leuten bist, mit denen du nicht kämpst?

Evtl Sprachprobleme oder dein Aussehen? Oder wie würdest du es beschreiben.

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stilllivin 11.01.2016, 10:51

Ich sehe gut aus bin muskulös und hab keine problme sobald das training anfängt oder zusammen training ist nie ein problem aber sobald ich wieder an einem tisch sitze wo sie chillen einfach nur chillen egal wer bekomme ich herzrasen und panik und werde zum komischen obwohl ich kein grund dazu hätte... Hatte das früher nie selbst wen ich 4std Eng neben dir sitzte

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nein, wir können dir leider nicht per ferndiagnose via laienforum helfen. geh zu deinem hausarzt und besprich das mit ihm. er wird dich an einen fachmann überweisen, wenn er das für nötig erachtet. alles gute!

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stilllivin 11.01.2016, 10:40

Psycholog konnte mir nicht helfen ausser medikamente zu verschreiben doch ich brach keine medikamente sondern nur erfahrene gute tipps

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