Hilfe.. Muskelproblem?

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3 Antworten

Hey :)

Ganz ruhig durchatmen - um dir helfen zu können muss ich erstmal etwas genauer wissen, was und wie oft du trainierst.

Dann kann ich dir Verbesserungsvorschläge geben und dir vielleicht erklären, warum du dich noch nicht großartig verbessert hast.

LG

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Kommentar von ziya2208X
15.02.2016, 21:18

Jede Nacht.

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Kommentar von ziya2208X
15.02.2016, 22:08

Was sind Dips Ausfallschritte und Plank?

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Wie alt bist du? Welches Geschlecht hast du? Was genau trainierst du und wie oft?

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Kommentar von ziya2208X
15.02.2016, 21:18

13 Jahre Alt ! Männlich ! ich mache immer Sit Ups Liegestütze und Kniebeugen.. meistens 40 S.U 10 Liegestütze und 20 Kniebeugen

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Kommentar von fremdgebinde
15.02.2016, 21:47

Und wie oft am Tag machst du das?

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Kommentar von ziya2208X
15.02.2016, 22:08

jede Nacht

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Kommentar von fremdgebinde
16.02.2016, 07:43

Du musst einen Tag Pause lassen, sonst wird das nichts. Ich hab mal gelesen, der Muskel wächst erst in der Pause nach dem Training.

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Das dauert echt länger! Mach weiter!

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