HIlfe mein Freund hat Schlafstörungen!

7 Antworten

Er soll jeden Tag um 20:00 Uhr ins Bett gehen und schlafen. Dann um 4 Uhr aufstehen. Das muss er eine weile machen. Vlt. 2 Wochen. Der Körper muss sich ja erstmal daran gewöhnen. Der Schlafrythmuss ist Sensibel. Mann kann nicht sagen heute geh ich um 4 Uhr morgends Pennen und dann wieder um 21:00 Uhr abends. Zu welchen Uhrzeiten schläft er denn Sonst?

habe ich schon seit ich 12 bin...ich habe baldrian vom arzt bekommen...dieser hat aber nciht geholfen. jetzt nehme ich seit jahren schlaftabletten, falls das einschlafen nicht klappt. einfach mal zum hausarzt gehen.

Schlafstörungen (Nachts aufwachen, Hoch zucken)

Ich habe extreme Schlafstörungen, ich wache nachts 2-3 mal auf und liege dann lange wach. Teilweise fange ich dann das grübeln an, teilweise ist mein Kopf einfach nur leer aber einschlafen kann ich trotzdem nicht. Teilweise zucke ich dann auch mehrmals nervös hoch und habe dann Herzklopfen obwohl absolut nichts ansteht(habe Urlaub im Moment). Wenn es mal gut läuft wache ich nur einmal auf, Ich bin tagsüber zwar nicht müde aber stören tut es mich trotzdem. Ich weis einfach nicht weiter.

Hat jemand ähnliches erlebt oder gute Tipps dagegen?

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Schlafstörungen - Ich habe nur gedanken im Kopf?

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Ich bin seit gestern 13:00 Uhr wach..... Und habe heute Nacht nur 2 Stunden geschlafen... problem ist, ich habe wieder Angst das ich nicht einschlafen kann und dann bekomme ich innerliche unruhe ? Was machen?

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Was hilft gegen Schlafstörungen? Ist das normal mit 13 Jahren?

Ich bin 13 Jahre alt und habe extreme Schlafstörungen! Ich gehe z.B: 20.Uhr ins Bett und kann aber erst gegen 02.30 mal einschlafen, und relativ lange schlafen tue ich auch nicht. Ich muss während der Schulzeit um 6 aufstehen, bin aber schon mindestens 1 Stunde eher wach von alleine. Das heißt ich schlafe immer nur höchstens 4-5 Stunden in der Nacht. Das wirkt sich auch sehr auf meinen Alltag aus. In der Schule und nach der Schule schlafe ich fast ein! Ich ritze mich und habe viele schulische und vor allem private Probleme. Kann es sein das ich Depressionen habe oder die Schlafstörungen davon vllt. kommen? Was kann ich gegen diese Schlafstörungen tun ?

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Was tun gegen sehr starke Einschlafprobleme?

Ich stelle diese Frage, da ich wirklich verzweifelt bin. Ich habe seit einigen Wochen extreme Schlafstörungen, die hauptsächlich damit zu tun haben, dass ich abends/nachts nicht einschlafen kann. Ich liege teilweise die halbe Nacht wach. Ich habe mehrere (pflanzliche) Tabletten deswegen die auch teilweise hoch dosiert sind (z.B. mit Baldrian) aber dennoch hilft nichts.

ich nehme die Pille bereits seit ca. 1 1/2 Jahren, davor hatte ich nie Einschlafprobleme, also weiß ich nicht, ob es an meinem Hormonhaushalt liegen könnte.

Hat irgendjemand Tips was ich noch versuchen könnte? Danke im Voraus

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