Hilfe! Kann seit 3 Stunden nicht einschlafen -was tun?

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Augen zu und versuchen dich 20 Min lang nicht zu bewegen. Sonst gibt es da spezielle Atemübungen die du machen kannst . Oder Schäfchen zählen ;)

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Hey, das habe ich halt auch schon versucht, es klappt nicht...Schäfchen zählen hilft bei mir sowie so nicht x'D Hmm, ich weiß nicht was los ist, ich fühle mich auch ganz komisch, ich habe ihrgentwie grade alles an Gefühlen in mir.

Ich werd mal schaun' danke trotzdem!

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Trink warme Milch mit Honig.
An was schönes denken

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Hey, ich denke die ganze Zeit an was schönes, aber das macht mich nur noch aufgeregter...Heiße Milch mit Honig habe ich auch mal probiert, aber jetzt mitten in der Nacht möchte ich das nicht wirklich ausprobieren...

Danke trotzdem für deine Antwort!

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Dann hilft nur eins, Augen zu Handy weg 👅😏

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Dann bist du einfach nicht müde ... Oder du denkst Zuviel nach , dich beschäftigt was?!
Gibt so Tage .. Dafür wirst morgen gut schlafen 😊

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@MissAnonym1994

Ja, ich habe privat ziemlich viel Stress, nicht wegen Schule sondern wegen meinem Stiefvater..naja...Das Problem ist ich müsste in ca. 5 st. Aufstehen...

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Alkohol.

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Ahja, gut zu wissen. Ich brauch hier aber keine dummen Antworten drin also sry.

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inwiefern ist das eine dumme Antwort ? alkohol ist ein Betäubungsmittel und Betäubungsmittel lassen den Organismus ermüden , ergo fallen Säugetiere in den Schlaf. du bist ein Säugetier, weshalb es durchaus ein hilfreicher Beitrag war.

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@Drehmomentan

Ja, ich fanden deinen 1.Wort Beitrag wirklich sehr hilfreich, vielen lieben Dank! Ich bin keine 14, ich glaube in meinem Alter sollte man noch kein Alkohol trinken, aber guuut.

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