Hilfe! In einer Stunde Essen mit Partners Familie,was tun das man viel essen kann?

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9 Antworten

Du musst ja gar nicht viel essen.
Durch das viele Wasser ist dein Magen jetzt schon voll und du wirst nicht mehr wirklich viel essen können. Iss einfach jetzt nichts mehr bis ihr dann im Restaurant seid, bestell dir da dein Lieblingsgericht, vielleicht mit weniger Beilage oder als kleine Portion, wenn das möglich ist, und iss langsam und gesittet. Manchmal denkt man, man ist schon satt, dann solltest du einen Moment warten, vielleicht ein bisschen reden und dann weiteressen.

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Versuche dein Lieblingsessen zu bestellen und was zuckerhaltiges zu trinken, das macht lust auf mehr. Lg

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Bestelle Dir leichte Kost.

Nur weil man zusammen Essen geht, heißt das ja nicht automatisch, dass man viel essen muss!

Und wenn Du Essstörungen hast, gehe mal zum Arzt!!

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Esse immer viel aber in kleinen Portionen, so denken Sie du haust richtig rein :) Am besten wenig trinken, dass macht satt

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Bestell dir vielleicht einen Salat , der ist dann ja nicht so sättigend ! Vielleicht kannst du dir ja einen mit Fleisch und einer fettigen Sauce bestellen , dann denken sie nicht sofort dass du abnehmen willst !
Und danach würde ich dir , wie viele andere hier auch , raten zum Arzt zu gehen !

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Jetzt auf die schnelle fällt mir da nichts mehr ein, höchsten Finger in Hals um den Magen komplett zu lehren.

Aber irgendetwas scheint da nicht ganz zu passen, wenn du selber sagst, dass du es öfters hast und auch recht dünn bist. Vielleicht liegt ja eine Essstörung vor, sodass du mal mit einer Vertrauensperson oder einem Arzt darüber reden solltest.

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trinke ab und zu und mach dir nicht viel aufm Teller halte Konversationen musst Dich aber nicht vollstopfen

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Bestell dir etwas megaleckeres :)

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Trinke beim Essen nichts, dann passt mehr Essen in den Magen.

Aber...warum solltest du deine Essgewohnheiten an denen der anderen anpassen?

Das was du schreibst liest sich wie: Ich habe Angst, dass ihnen auffällt, dass ich eine Essstöung habe.

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