Hilfe ich schlafe zu tief?

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3 Antworten

Hallo,

jeder hat einen anderen Biorhythmus. Manche sind nachdem sie die Augen aufhaben helle wach, andere wiederum benötigen einfach längere Zeit um richtig wach zu werden. Meistens werden diese Menschen "Morgenmuffel" genannt, weil sie so früh morgens noch nicht viel reden können. Wenn du morgens duschen gehst, statt abends, ist dies schon einmal ein kleiner Muntermacher. Zudem kannst du morgens Kniebeuge oder Liegestütze machen, damit dein Blutdruck etwas hoch geht. Ansonsten vor dem Frühstück schon einmal ein Glas Wasser trinken, das hilft auch. Evtl. kannst mal deinen Blutdruck und Puls nach dem Aufstehen messen.

Ist ja auch nicht schlimm, wenn man damit umgehen kann. Auf dem Weg zur Schule/Arbeit wirst du sicher schon etwas wacher. Evtl. kannst du auch mal die Uhrzeit überprüfen, ob du evtl. zu spät ins Bett gehst und deshalb total unausgeschlafen am nächsten Tag bist.

LG Shoshin

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weil Deine Mutter Dich aus einer Tiefschlafphase geweckt hat. Versuche, früher shclafen zu gehen und morgens alleine aufzuwachen. Oder bereite abends alles vor und lass Dich eine Viertelstunde später wecken, vielelicht passt das besser.

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hey es gibt verschiedene Schlafphasen lasse dich zu einet anderem besseren Zeit wecken 

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