Hilfe ich habe eine mischung aus trauer und kummer..?

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2 Antworten

Achtsamkeitstraining und den Fokus von einem Schritt auf den nächsten legen. Dann bist Du ja quasi schon bei der Meditation. Viele denken da immer noch an Jutetücher und Baumkuschler ;)

Doch solltest Du aufpassen, das können auch die Vorboten einer depressiven Stimmung sein.

Eine definitive Antwort kann ich Dir dazu in ca. 20 Stunden geben, wenn Dortmund gewinnen sollte.

Da Du diese Mischung selten hast ist das ja schon gut. Versuche es zu ignorieren. Komplett zu ignorieren.

Sag Dir das solche Gefühle ein Zeichen von Schwäche ist, von Jammerlappen.

Du bist Du und Du bist einmalig, einzigartig, einfach unerreichbar super.

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