hilfe ich habe ein hohlkreuz was kann ich dagegen tun

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2 Antworten

Das hatte ich auch mal und bin Turnen gegangen . Finde die zeit es hilft ! Außerdem solltest du wenn du sitzt egal wo den Rücken versuchen an die Lehne zu drücken , den ganzen. Sonst helfen noch sit ups viel Glück freue mich über hilfreichste Antwort und Komplimente

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Zum Orthopäden gehen und Krankengymnastik verschreiben lassen.

Die Zeit solltest du dir schon nehmen.

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