Hilfe ich beise mich in denn fingern aus frust abbau hab mich mal geritzt aber seit dem meine eltern es wissen versuche ich stark zu bleiben?

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3 Antworten

Ich habe mich früher auf stark geritzt, und war jeden Tag down..

Als ich all meine kraft zusammen nahm die nicht mehr vorhanden war fing

ich wie du an meine Fingernägel zu kauen, als es zu bluten anfing und ich so

starke schmerzen hatte hab ich irgendwann begriffen das es so nicht weiter

gehen kann und habe mir zu Hilfe mit einen stress ball geholfen bzw einen

ball der aus Silikon oder so besteht unter anderen auch als Anti stress ball zu finden ist.

In solchen Situationen benutze ich diesen und hab mit aller kraft und der Wut

oder Depression als stress Abbau benutzt.

 

Zusätzlich kaufte ich mir für etwas 10 Euro von der Apotheke ein Mittel gekauft, das eben vor Nägel kauen schützen soll, was aber meines empfinden nach nichts wert war.

Es wurde wie ein Nagellack aufgetragen und trocknete dann auch, es sah aus wie Klarlack war also unsichtbar und schmeckte bitter.. aber sobald man 2-3 mal versuchte an den Nägeln zu knabbern trug er sich schon ab

oder beim Hände waschen dann war die Wirkung auch schon weg und dieser bittere Geschmack..

 

Was ich dir empfehlen kann ist der anti stress ball, oder haargummi(s) um dein arm zu legen und bei stress diesen dann an dein arm zu "ziehen bzw schnalzen, somit spürt man diesen unangehemen schmerz, wenn man stress empfindend oder die Versuchung nach ritzen spürt um die's damit zu besänftigen oder das nägel kauen abzugewöhnen.

 

Ich hoffe ich konnte dir einigermaßen ein wenig helfen und wünsche dir weiterhin viel glück!

Bleib stark! <3

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Kommentar von mausi000131
20.05.2016, 21:32

Danke werde mich erkunden nach einen anti stress ball

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Bleib stark! Du schaffst das! Wenn du Frust abbauen willst, dann gibt es nicht besseres als Sport! Wirklich! Joggen, Kampfsport, Schwimmen, Fahrradfahren. Ganz schnell Rennen. Das alles wird dir helfen. Und dann hast du am Ende keine hässlichen Narben! Ist doch gut, oder?
Ins Kissen schreien kannst du auch mal probieren haha.

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Kommentar von mausi000131
20.05.2016, 19:47

Danke bin aber krank und darf das zur zeit nicht

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Bleib stark ! Sei stolz darauf andere sind nicht sowas gekommen wie du und haben aufgegeben.
Lad dir ein Spiel runter wo du deine Finger brauchst. Oder beiß in dein Kissen.

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Kommentar von mausi000131
20.05.2016, 20:00

Oke danke ist es denn so schlimm wenn ich ihn meine finger beise ich erkenne keine gefahr

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Kommentar von longhairs
20.05.2016, 20:01

Ja in der Finger zu beißen tut dem Finger Net gut

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