Hilfe habe drastisch zugenommen von 86kg auf 90kg bin 15 jahre werde in 2 monaten16 und bin 1.70cm groß?

Ich bin 15 jahre alt wiege gute(schlechte) 90kg und bin 1.70m groß ich wog letzte woche noch 86 kg ich habe drastisch zugenommen ich weis nicht warum ich gehe zum Fitness esse die gleiche menge wie immer und mein bauch ist etwas gewachsen und weis nicht warum

2 Antworten

FragenFraggle

03.06.2018, 21:04

Das Du an fett zugelegt hast, ist unwahrscheinlich.

Hast Du vermehrt Salz in den letzten Tagen gegessen? Salz lagert Wasser ein und sorgt so für mehr Gewicht.

Mach Dir nicht zu viele Gedanken.

Trinke viel Wasser, ernähre Dich gesund und mache weiterhin etwas Sport, dann sollte es sich von alleine legen. Wenn Du abnehmen möchtest, brauchst Du ein Kaloriendefizit. Deinen Grundumsatz kannst im Netz kostenlos ausrechnen.

Und ganz wichtig: Nicht tgl wiegen, das macht nur verrückt! Alle 2 Wochen reicht vollkommen. Große Mahlzeiten bleiben eine zeitlang im Darm und sorgen dementsprechend für mehr Gewicht auf der Waage, als man eigtl ''hat''

Gruß